لازم تبقا عارف الحجات دي قبل ماتنزل Active Gym..!
👌👌
وإنت رايح الجيم خد معاك فوطة تمسح بيها عرقك من على الأجهزة ما تتكلمش وتفتح مواضيع وإنت بتتمرن وركز في تمرينك علشان تستفيد الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت * بعد ما تخلص لعب بالبار ال ٣٠٠ كيلو فضي منه الأوزان وماتسبهوش وتمشي وتلبسه للغلبان اللي بعدك علشان يفضيه حاول ماتزعجش الناس اللي حواليك وبطل تقول عااش عااااش .. إتمرن في صمت لو حد مبتدأ سألك عن حاجة ماتعرفهاش قوله ماعرفش وخليه يسأل كباتن الجيم بلاش تندمج مع الأغاني اللي بتسمعها في الهيدفون وتبدأ تكتشف موهبتك وتسمع الناس صوتك
ما تشيلش وزن تقيل من غير مايكون معاك كابتن واقف يأمنك الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت * إتأكد إنك إستخدمت مزيل العرق بتاعك قبل ما تروح التمرين ماتشربش من إزازة حد هات معاك ماية ما تقولش لحد إنه بيلعب غلط لو ماطلبش منك الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت *
ما تنزلش الجيم لو مش هتلتزم ب الكلام اللي فوق دا
